来週はクリスマスですね。
リースを飾ったり、ケーキの準備はいいですか？
昨日は満月でしたし、少しぎゅっと圧がかかったようで、
そのせいもあってか昨日から身体が重いです。
急にまた寒くなって、夜には雪にかわる予報の東京。
クリスマスムードな街の雰囲気とうらはらに、なにをするのも億劫になりがちな冬。
ワタシの朝の体操も、音楽を今日からクリスマスバージョンに変えました。
クリスマス音楽は、聞いていると気分がウキウキしてきます。
音楽を聞くようになると、気持ちだけじゃなくて身体にもいい変化があるそうです。
セルビアの大学で、音楽と運動に関する実験がなされました。
それによると、
好きな音楽を聴いていると脳内のホルモンのエンドルフィンが分泌され、
それが心臓機能を高めるそうです。
そして心臓病患者７４名を３つのグループに分け、
１）３週間毎日運動だけをするグループ
２）毎日運動＋３０分音楽を聞くグループ
３）音楽だけを聞くグループ
に分けたところ、
１）は運動機能のみの改善
２）は心臓機能のアップの他に、運動機能が３９％アップ
３）は運動していないのに運動機能が１９％アップ
というおもしろい結果がでています。
と、い・う・こ・と・は？
音楽を聴いている間に分泌されたエンドルフィンが関わっている！？。
心臓って不思議です。
洞結節という細胞が、心臓のリズムを作る発端になっているのですが、
アルカリ電池があるわけでも、水銀電池があるわけでもないのに、
それこそ母親のお腹の中にいるときから動いているわけです。
音というのは波のように伝わりますから、それが心臓に伝わっているのも
影響してるんでしょうね。
気に入ってるクリスマスソングおいときます。
Last Christmas／Wham！
Happy Xmas (War Is Over)／Celine Dion
Do They Know It's Christmas?／Band Aid
Let It Snow
美味しいものを食べるのもヒーリング！
ポチッと応援お願いします。
にほんブログ村
