自然食、マクロビオティックを取り入れると、
果物を摂る事に抵抗感が生まれてきます。
陰性、
果糖、
モノによっては
輸入の際の燻蒸殺菌、
という点で。
夏の陽性のつよい日差し、
照りつける太陽の日差し、
これらの＜陽性＞のエネルギーから
身を守るために、
この季節の野菜や果物は、
水分を多く含んだ、大きく膨張した、
＜陰性＞のエネルギーを
もっています。
今、食事で身体を整えよう
と思って
取り組み始めたあなたは、
陰性のエネルギーの大切さも
知っているはずでよね？。
ゆったりする、
リラックスする、
ゆるめる、
ぐんぐん成長する、、
ふんわりと柔らかい、
酸味、
甘み、
といった
陰性のエネルギー。
もしあなたが、
果物を摂る事に抵抗感があって、
でも
陰性だからと
甜菜糖を使ってるから、
メープルを使っているから
菜種油を使っているから、
と
グラノーラや
焼き菓子を
食べているとしたら、
ちょっと、思い返してみてください。
ついつい食べるのが止まらない。
肌がざらざらとする。
なんだか身体が重い。
イライラする。
ということはありませんか？。
夏の太陽をたっぷり浴びた
この季節の果物は、
ミネラル分を含んだ果物の水分は、
単なる水を飲むよりも、
電解質を含み、
身体の細胞への吸収率も
高いそうです。
身体の７８％以上が水分で出来ている
私たちには、適切な水分補給が必要なのです。
お菓子の甘みを摂るより、
自然な果物の甘みを、
受け入れてみてください。
す〜っとしみ込む甘さ、
す〜っとしみ込む水分が、
あなたの身体を癒してくれるはずです。
すいかはこの季節必要な栄養を沢山含んでいます
詳しくはこちら。
http://salt-field.seesaa.net/article/423470869.html
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