クリスマスケーキから、
年末のお節作りも、スムーズに終り、
はや、
年が明け、
松の内も明け、
ようやく、２０１５年が始動し始めたという
ところでしょうか？。
お久しぶりでございます。
今年は、食についてまた知識を深めつつ、
精神面についての学びも深めようと思っています。
年明けは、
ときどき家族のための食事を作ったりしていました。
そうした時は、家族と同じものを食べています。
先週の末、久しぶりに肌にプツッと排出がありました。
昼にご飯と松前漬けの残りと数の子を食べ、
夜に豚キムチ炒め、そして紅白なますと数の子和え。
昼を食べた後、あごの下にプッツとかゆみ。
そして
夕食を食べた後、さらにかゆくなってました。
豚キムチ？。NO、
数の子の影響でしょう。
マクロビオティックでは、
魚卵は脂肪が多く、数の子のように固い卵は
身体の下に溜まるといいます。
かゆかったので、
夜ヒーリングオイルを付けてやすみ、
翌朝には引いていました。
身体は、本来、代謝力があれば、
すぐに鎮静してしまうものなのだと思います。
いままでは、
そうした排出があっても、一向に引かず、
ぐずぐずとして、何ヶ月も跡が残っていました。
今は、あれもこれもと、食べることはしませんが、
でも、無意味に制限する事もしていません。
自分や、家族が作ったものなら、
安心して食べられるのを知っているからです。
外食もときどき楽しみますよ。
ここは、美味しそうだ、ちゃんと人の手で作られていそうだ。
というのを察知しつつ、お店を選んでいます。
一昨年の９月から去年１年、
食事面とメンタル面を含めて、＜自分改善＞
に取り組みました。
今では、多少なにかあっても、
肌トラブルに対しての悩みも手放せたといえます。
マクロビオティックに取り組む方は、
ワタシのように肌トラブルやアトピーに悩む方も多いです。
自分のやり方が違うんじゃないか、
お菓子を食べちゃった、
それよりは、少し視点をずらしてみてください。
食べ物や自分を責めないでください。
あなたが選んだ食べ物は、それだけで
あなたを癒し、活力を与えてくれる存在です。
そんなメンタル面と食事について、
あたらしいブログを作りました。
ワタシが本気で１年取り組んだプログラムをアップしています。
無理せずキレイ力をアップする１％習慣
http://salt-field.seesaa.net/
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